栄養・健康・おすすめの食べ物・その他 20歳までしか骨は育たない！骨を強くする3つの方法
思春期までに骨を強くしないと将来骨粗鬆症になる可能性が高まります。実は骨量は20歳までしか増加せず、40歳を超えたあたりから減少していきます。いつまでも健康にいるためには、子どもの頃からの生活習慣がとても大事なのです！
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